Đi khám BS tâm lý tại hàn quốc

[ĐI KHÁM BS TÂM LÝ TẠI HÀN QUỐC]
Chào các bạn! Mình đã rất phân vân trước khi viết những dòng này. Tuy nhiên dạo này đọc được nhiều băn khoăn của các bạn về chủ đề này, nên mình đã quyết định chia sẻ một số kinh nghiệm của mình. Mong các bạn sớm chiến thắng nỗi buồn và tìm lại sự bình yên nhé ❤

 

 

1/ Lý do mình quyết định đi khám?

Mình quyết định đi 정신과 vào tầm này năm ngoái, sau khi gặp một số biến cố trong cuộc sống. Cộng thêm việc ở bên Hàn một mình phải tự lập về tài chính lẫn cảm xúc khá lâu nên mình ngày càng nhạy cảm và dễ buồn, dễ khóc. Mình cũng đã cố thử thay đổi tâm trạng bằng việc ra ngoài gặp gỡ bạn bè, xem phim, tô màu… nhưng sau những giờ phút ấy thì mình lại trở về là mình với nỗi buồn. Vì vậy mình đã cho mình 1 cơ hội khác, đó là đi bệnh viện xem sao.
Trước khi review chi tiết, mình xin nhắn nhủ đôi điều: Mình mong rằng những bạn may mắn có tinh thần ổn định hãy đừng kỳ thị, chỉ trích những bạn có tâm hồn yếu đuối, trầm cảm. Vì tâm hồn cũng có thể bị ốm và cần chữa trị. Mình từng nghe nói rằng cơ thể con người khi đã quá lâu ko tiết ra các hoocmon hạnh phúc thì có thể rối loạn và khó tiết ra các hoocmon ấy nữa. Ai cũng mong muốn sống vui vẻ hạnh phúc, nhưng đã cố gắng tìm cách mà không được, mới phải chọn giải pháp cuối là đi bệnh viện thôi ạ! ~

 

 

2/ Tìm bệnh viện ở đâu?

Mình tìm các bệnh viện xung quanh nhà bằng Naver và Kakaomap, chọn 1 bệnh viện có nhiều review tốt và đặt lịch đến khám. Càng đọc review mới càng thấy nhiều người Hàn cũng đi khám tại các bệnh viện như thế này, có người lần đầu, có người nhiều lần, và nhiều người trong số họ hài lòng.

 

 

3/ 정신과 là nơi như thế nào?

Lúc đầu thì mình khá là lo lắng, không biết đây là nơi như thế nào? Giống như bệnh viện tâm thần? Hay là một trung tâm tư vấn tâm lý, nơi có bác sỹ sẽ lắng nghe tâm sự của bệnh nhân rồi đưa ra lời khuyên? Vì thực ra mình không nghĩ mình bị tâm thần, cũng khó tin tưởng 1 người mới gặp lần đầu tiên có thể đưa cho mình lời khuyên để thay đổi tâm trạng và cuộc sống của mình. Nên dù tìm hiểu kỹ, thì mình vẫn mang tâm trạng bán tín bán nghi.
Đến nơi rồi mới thấy nơi đây cũng giống như các bệnh viện khác, có bàn tiếp nhận, có phòng bác sỹ, và đặc biệt là bầu không khí rất nhẹ nhàng và thư giãn. Ngày đầu tiên, mình được làm 1 số khảo sát trắc nghiệm (bằng tiếng Hàn) về tình hình cảm xúc và sức khỏe của bản thân. Khảo sát dài khoảng 4-5 trang nên mình cũng không nhớ hết nội dung, nhưng chủ yếu là: Thời gian gần đây có tăng/ giảm cân đột ngột không, tần suất ra ngoài là bao nhiêu lần/ tuần, có những suy nghĩ gì, vân vân.

 

 

4/ Bác sỹ trị liệu như thế nào?

Trị liệu cho mình là 1 bác sỹ nam khoảng ngoài 40 tuổi, nếu mình nhớ ko nhầm thì có bằng Tiến sỹ tâm lý ở 1 trường ĐH khá nổi tiếng. Ấn tượng đầu tiên là bác khá hiền lành ấm áp, trước khi bệnh nhân ra về đều bắt tay động viên. Bác nói việc mình đến BV cũng là một sự nỗ lực lớn muốn cải thiện cuộc sống của bản thân.
Sau khi xem kỹ kết quả trắc nghiệm của mình, bác hỏi cụ thể về những vấn đề mình đang gặp phải (mình có quyền chia sẻ hoặc không), rồi ghi chép vào hồ sơ trên máy tính, đưa ra cho mình 1 số lời khuyên. 
Sau đó bác sẽ KÊ ĐƠN THUỐC phù hợp với tình trạng của từng bệnh nhân (VD: thuốc tăng sự tập trung, thuốc giảm trầm cảm, thuốc tăng cảm giác ngon miệng, thuốc ngủ…). 
Ngày đầu tiên uống thuốc mình bị tác dụng phụ là đau bụng và ngủ li bì. Tuy nhiên những ngày sau mình ko sao cả.

5/ Chi phí:

 

Mình ko nhớ rõ lắm về chi phí, có hạng mục được bảo hiểm, có hạng mục không. Tuy nhiên lần đầu tiên mình mất khoảng >100k (vì khảo sát tâm lý ko được bảo hiểm), những lần sau chỉ khoảng 20-30k.
Từ năm ngoái, du học sinh cũng gia nhập bảo hiểm Kookmin, và bảo hiểm này cũng được áp dụng tại 정신과 nên các bạn không cần quá lo lắng về chi phí đâu. 

 

 

 

6/ Cảm nhận của mình?

Mình trị liệu khoảng 2-3 tháng và ngừng thuốc. Thời gian uống thuốc, mình thấy tâm trạng đúng là có cải thiện. Có lẽ đó là tác dụng của thuốc tác động lên hệ thần kinh để mình bình ổn hơn.
Dẫu vậy, việc đi bệnh viện chỉ là một trong những nỗ lực để thay đổi cuộc sống, không phải tất cả. 
Mong rằng các bạn có thêm một nguồn tham khảo và sớm tìm lại được sự bình yên trong tâm hồn nhé ❤️

 

 

 

Nguồn: Hội SVVN tại HQ - VSAK